久しぶりの短時間リフレッシュ　No8

こんにちは。

Hugくみサポーター　牧です。

本日は会社もお休み、

私のデスクワークも少しお休みし

「海を見に行こう！」となり

こういう時ですので短時間で

チャッチャと行ってきました。

ここどこだ！

はい、近場です。

もちろん、マスク必須、出来る限り人と話さない・・・。

ふと、人は何故、海を見たくなるのか？と思い

調べてみました。

今は「知る」の壁は低く

自分の言葉で検索しても、まあ、近い答えみたいなものが

色々とありますね。

①海は身近な存在だと潜在的に記憶されている。

つまり、胎内回帰。

②青色と不規則な自然音がリラックス効果をもたらす

青色は心静かに落ち着かせる色。

波音は自然の音で胎内で羊水に揺られていた記憶。

③太陽光がリラックス効果のあるホルモン分泌を活性化させる

太陽光を浴びると、

幸せホルモンと呼ばれているセロトニンの分泌が促され

自律神経を整える。

そして、太陽光にはストレス軽減ホルモンの

コルチゾールの分泌を適切に管理する効果も。

いやあ、なんでも調べてみるものです。

感覚的に感じていることに科学的な意味などが

裏付けられると

行動の意味も深まるものですね。

 

あ、今日はそんな効果を狙っていったわけではないですが

そーなんだあ・・・・という頭の体操になりました。

 

※HugくみMG名古屋

5月15日・16日　まだまだ募集中。